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ESTE SERÁ NUESTRO PROCEDIMIENTO
Siguiendo con los pasos que trato de llevar a cabo en todas las formas de trabajo que tengo, te ayudare a aumentar tu rendimiento de cualquier posición que tengas con base en la ciencia como mejoraron mis jugadores juveniles en mi TFG (Véase blog de la pagina web). Puedo trabajar a nivel individual o a nivel de preparador físico de un equipo, a la vez que también he trabajado readaptando a jugadores para que puedan volver a competir.
A mayores, aunque no me especializo en eso si fuera necesario para mejorar tu rendimiento podría analizar tus partidos y comentarte a nivel táctico que errores has cometido durante el partido y que trabajemos en base a eso.
EJERCICIO DE POTENCIA DE GOLPEO:
En el ultimo día para volver con el grupo, tras una lesión en el cuádriceps usamos movimientos explosivos de los gestos en los que el cuádriceps tiene una mayor influencia.
TEST 5-0-5:
TEST 20: (midiendo a 10m y 20m)
Para valorar el desplazamiento y la influencia del cambio de dirección de 180º realizamos el TEST 5-0-5 y el sprint en 10 metros, así podemos valorar cuanto influye el cambio de dirección con respecto a correr la misma distancia en 10 metros. A esto le llamamos "COD déficit" (déficit en el cambio de dirección) y es un factor determinante para el futbol (Véase artículos test 5-0-5).
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