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¡ESPERA!
¡NO TE LO PUEDES PERDER!

TE QUIERO AYUDAR, 
¡DEJAME HACERLO!

Con la formación que tengo y estoy adquiriendo de continuo, tengo como fin ultimo ayudar y enseñar a la mayor cantidad de gente posible, esta es mi  "razón de ser" lo que los japoneses llaman IKIGAI.
Actualmente soy preparador físico en un equipo de futbol en León (La Virgen del camino B (sub 23)) y soy el encargado de llevar los porteros del club en todas las categorías, además, me encargo de elaborar planes físicos individuales para los jugadores y de readaptarlos para que vuelvan a la competición tras la lesión.
¿Crees que te puedo ayudar a mejorar tu salud o rendimiento? 

 
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"SONS OF SPORT"

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LA METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO

Para desarrollarnos de la mejor forma posible y usando de manera eficaz y eficiente el tiempo de entrenamiento, con base científica y siguiendo las siguientes fases. Así puedo conocerte e individualizar las sesiones siempre con tu objetivo en mente para la consecución de este en el menor tiempo posible y poder demostrarte que lo estamos consiguiendo a partir de los informes que reciviras.

En los pdf podrás ver las metodologías más usadas, que yo tratare de adaptar a ti y un pdf ejemplo de lo que me fio para poder entrenar con un objetivo de mejorar el salto vertical

1-VALORACIÓN

¿Cómo vamos a entrenar sin conocer como esta tu cuerpo? ¿Qué cosas vamos tener que mejorar? ¿Qué cosas no harían tanta falta trabajar?  y a partir de CONOCERTE, elaborar un plan INDIVIDUALIZADO para una mayor progresión.
 

2- PRE - TEST

Siguiendo con la valoración ahora vamos a realizar varios test que se adecuen a tus objetivos y que nos permitan ver la progresión en el POST - TEST.
 

3- ENTRENAMIENTO

Los entrenamientos INDIVIDUALIZADOS se ajustaran a las NECESIDADES que hemos determinado en las anteriores fases.

Usaremos ejercicios con peso libre que mejoren los músculos para los que esta diseñado el ejercicio, pero a mayores trabajar la estabilidad de la articulación implicada y de la musculatura central para tener una mayor estabilidad general.

También trabajaremos la movilidad  y la estabilidad de forma especifica.
 

4- POST - TEST

A partir de la segunda realización de los test podemos ver las mejoras que han aparecido, viendo la progresión y la eficacia del entrenamiento.
 

5- INFORME

Te daré la información que hemos sacado de la valoración, pre y post - test y el entrenamiento, y así podrás ver el progreso que has tenido, de tal forma que entenderemos el porque de entrenamiento.


 

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COMENTARIOS

Levantamiento de pesas

ANA GONZÁLEZ

"Me encanto entrenar con él, los resultados fueron claros y me ayudó a cambiar mi estilo de vida

RUBÉN MIGUÉLEZ

"se nota que se curra las sesiones, gracias al traao individualizado de gimnasio y los ejerccios de las sesiones de enrenamiento, no solo me he lesionado menos, paliando el entrenamiento sino que  aumente mi rendimiento"

Falta

JULIO PÉREZ

"Estoy muy contento con mi recuperación, la verdad qeu me hundi mucho cuando lo supe, y realmente  el estuvo siempre pendiente tratando de ayudarme y levantando me el animo, ademas, sus ejercicicios me hicieron recuperarme antes de lo que estaba previsto"